Yoga is een eeuwenoude Indiase leer bedoeld om één te worden met het Goddelijke ofwel één te worden met jezelf. Dit kan middels het aannemen van yoga-houdingen, ademhalingsoefeningen, massage, stil staan bij alledaagse dingen, concentratie en meditatie, …
De yoga oefeningen bij Studio Astrid zijn gebaseerd op Do-In Yoga waarbij rekening gehouden wordt met de mogelijkheden van elke deelnemer. De aandacht voor de adem ondersteunt en versterkt het gunstige effect van de rustige, vloeiende bewegingen. Elke les wordt afgerond met een eindontspanning.
Door de diversiteit in yoga richten de lessen zich vaak op specifieke doelgroepen. Bij Studio Astrid kunt u naast de wekelijkse lessen in Clinge en Hulst ook terecht voor: zwangerschapsyoga, kinderyoga en tieneryoga.
Nota bene: Studio Astrid is aangesloten bij de beroepsvereniging Yoga Alliance professionals.